本命年的核心是与出生时的生肖对应,每12年循环一次，这是干支纪年法的固定规律，判断本命年的关键，是看当前农历年的生肖是否和个人出生生肖一致，不是按公历年龄直接推算，比如2024年是农历甲辰龙年，属龙的人本命年就是这一年，不管年龄是多少，只要生肖匹配就算，不会因为年龄的不同而改变。
2024年时,31岁的女性出生年份是1993年，这一年的农历是癸酉鸡年，对应生肖为鸡，所以如果是2024年的31岁女性，生肖是鸡，和今年的龙年不匹配，自然不是本命年，如果是其他年份的31岁，比如2023年31岁，出生于1992年，生肖是猴，同样不是本命年；2022年31岁的话，出生于1991年，生肖是羊，也和虎年不沾边。
很多人会把年龄和本命年直接绑定,以为每12年的本命年就是年龄加12，其实是生肖轮次加12，比如属龙的人，本命年是2024（42岁）、2012（30岁），不是31岁的龙年，这是最容易搞错的地方，还有人觉得本命年必须穿红才能转运，这是传统习俗里的说法，没有科学依据，不用过度较真，更不用因为这个焦虑影响生活。
如果真到了本命年,不用刻意追求复杂的仪式感，保持规律的生活状态就好，平时多注意安全，比如骑车时戴头盔，做饭时小心用火，出门留意脚下的台阶，避免不必要的磕碰，也可以选一件自己喜欢的小物件，比如红绳钥匙扣、红袜子，作为纪念，不用花太多钱，适合自己的心意就好。
判断31岁女性今年是不是本命年,要先算准出生年份对应的生肖，再和当前农历年的生肖对比，不用被所谓的“本命年说法”困扰，保持轻松的心态，过好日常的生活就足够了。